Neuroyoga (Traumasensibel)

Dieser Yogakurs vermittelt konkrete Übungen zur Selbstregulation.

Die Elemente aus dem Neuro Yoga ähneln nur teilweise dem klassischen Yoga. Die Übungen aus dem Neuro Yoga richten den Fokus auf die Aktivierung oder Beruhigung des Nervensystems und deren Beobachtung. Somit wird die Eigenwahrnehmung gestärkt, eine wunderbare Möglichkeit zur Selbsterfahrung.

Der Kurs ist für Dich geeignet:

Wenn Du mit innerer Unruhe, Ängsten und Sorgen zu tun hast
Wenn Du im Alltag eher aufgeregt oder auch wie lahmgelegt bist
Wenn Du gerne Neues ausprobierst
Wenn Du Methoden kennenlernen möchtest, mit denen Du Dich beruhigen kannst
Wenn Du mit dem klassischen Yoga nicht weiterkommst

Der Kurs beinhaltet Yin Yoga und Hatha Yogaübungen, es fließen jedoch viele Elemente aus dem Neuroyoga zur Aktivierung des Vagusnerv und dem Sozialen Nervensystem mit ein.