​Therapeutisches Yoga – Für Körper, Geist und Seele

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Therapeutisches Yoga verbindet die Weisheit der jahrtausendealten Yoga-Tradition mit modernen Erkenntnissen aus der Psychologie und Medizin. Es ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um körperliche und seelische Beschwerden zu lindern und eine nachhaltige Balance im Leben zu finden.

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Was ist Therapeutisches Yoga?​

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Therapeutisches Yoga ist speziell auf die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden der Teilnehmenden abgestimmt. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama), sanfte Bewegungen, Meditation und Entspannungstechniken unterstützt es den Heilungsprozess auf ganzheitlicher Ebene.

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Für wen eignet sich Therapeutisches Yoga?

Diese Form des Yoga ist ideal für Menschen, die:

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• Stress abbauen und inneren Frieden finden möchten,

• unter chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen leiden,

• psychische Belastungen wie Angst, Depression oder Burnout erfahren,

• nach einer unterstützenden Praxis während der Genesung suchen.​​

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Wie wirkt Therapeutisches Yoga?

Durch die regelmäßige Praxis werden:

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• Verspannungen im Körper gelöst,

• die Resilienz und Selbstwahrnehmung gestärkt,

• das Nervensystem beruhigt,

• und die Fähigkeit zur Entspannung gefördert.