Somatisches Yoga/ Neuro Yoga, Do 17:15

Beschreibung

Was ist Somatisches Yoga? Somatisches Yoga st eine einzigartige Methode, die Yoga mit den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Diese Praxis zielt darauf ab, das Nervensystem zu beruhigen und die neuronalen Verbindungen zu stärken. Durch speziell entwickelte Übungen hilft NeuroYoga dabei, das Gleichgewicht im Nervensystem wiederherzustellen und die Resilienz gegenüber Stress sowie emotional belastenden Zuständen zu fördern. Was erwartet dich beim Somatischen Yoga? Beim Somatischen Yoga wirst du in eine achtsame und traumasensible Praxis eingeführt, die Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen stärkt. - Sanfte und gezielte Bewegungen, die dir helfen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Spannungen zu lösen. - Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir ein Gefühl von innerer Ruhe schenken. - Individuelle Anpassungen, die sicherstellen, dass du dich in deinem Tempo entfalten kannst – unabhängig von deinem Erfahrungsstand. - Ein geschützter Raum, in dem du dich sicher und unterstützt fühlst, um Blockaden zu lösen und deine Resilienz zu fördern. - Werkzeuge für den Alltag, die dir helfen, Stress abzubauen und mehr Balance i Es ist besonders geeignet für Menschen, die unter chronischem Stress, Angstzuständen oder posttraumatischen Belastungen leiden. ​Vorteile von Somatischem Yoga: - Beruhigung des Nervensystems und Unterstützung bei der Stressbewältigung - Förderung der emotionalen Resilienz und des Umgangs mit Belastungen - Unterstützung der Heilung und Stärkung des Nervensystems - Steigerung der Neuroplastizität (die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und zu heilen) - Hilft bei der Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und emotionaler Blockaden Warum NeuroYoga/ Somatisches Yoga: - Stärkung des Körperbewusstseins - Reduzierung von Stress und Angst - Emotionale Resilienz und Heilung - Unterstützung bei Schmerzlinderung und Regeneration Warum Somatisches Yoga der richtige Weg für dich ist Somatisches Yoga bietet dir mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg, zu dir selbst zurückzufinden. In einer sicheren und traumasensiblen Umgebung lernst du, deinem Körper zuzuhören, deine innere Stärke zu entdecken und neue Resilienz aufzubauen. Egal, ob du Stress abbauen, emotionale Blockaden lösen oder einfach mehr Verbindung zu dir selbst finden möchtest – dieser Kurs schenkt dir die Werkzeuge, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Finde Balance, Stärke und Heilung – und gönne dir die Fürsorge, die du verdienst.